黑芝麻,鈣及鐵質非常的豐富,還含有亞麻油酸是好的油脂來源。平時應適量攝取黑芝麻,黑芝麻粉跟牛奶一起沖泡,也很好喝,大家可以試試看。

【下半身肥胖,多吃黑色食物】
中醫認為是肝腎兩虛導致下半身腫脹。所以要多吃黑色的食物,像是黑米、黑豆、黑木耳、黑芝麻,具有益腎的作用。所以多吃黑色食物,有助改善下半身局部肥胖的問題喔!
 
 
 
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