黑芝麻，鈣及鐵質非常的豐富，還含有亞麻油酸是好的油脂來源。平時應適量攝取黑芝麻，黑芝麻粉跟牛奶一起沖泡，也很好喝，大家可以試試看。

【下半身肥胖，多吃黑色食物】
中醫認為是肝腎兩虛導致下半身腫脹。所以要多吃黑色的食物，像是黑米、黑豆、黑木耳、黑芝麻，具有益腎的作用。所以多吃黑色食物，有助改善下半身局部肥胖的問題喔！
 
 
 
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