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【有益大腦健康，越吃越聰明】
1.生薑:含有薑辣素能使血液流動更順暢，向大腦提供更多的營養物質；
2.黃豆:含有豐富卵磷脂，對增強記憶力有益；
3.胡蘿蔔:有助加強大腦新陳代謝；
4.核桃:含有較多優質蛋白質和脂肪酸，對腦細胞生長有益。
5.栗子:含有豐富的卵磷脂、蛋白質和鋅，有助於提高思維靈敏性。
 
 
 
引用:我的健康日記︱My Health Diary
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