【9種美食助你遠離冬季感冒】
1、優酪乳：益生菌保護腸道。
2、雞湯：調節免疫、預防感冒。
3、牛肉：補鋅增強免疫力。
4、蘑菇：增加白血球抗感染。
5、魚和貝類：補硒防病毒。
6、綠茶：防流感。
7、大蒜：抗感染和細菌。
8、燕麥和大麥：抗細菌抗氧化。
9、蕃薯：增強皮膚抵抗力。
 
 
 
引用:我的健康日記︱My Health Diary
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