女生好朋友來不宜做的八件事
1.捶 腰
腰酸腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部
緩解腰部酸脹。但這麼做卻犯了錯。婦科專家指出，經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會
⋯⋯ 導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。
另外，經期捶腰還不利于子宮內膜剝落後創面的修復癒合，導致流血增多，經期延長。
2.體 檢
經期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項目。因為此時受荷爾蒙分
泌的影響，難以得到真實數據。
3.拔 牙
恐怕很少有牙醫在拔牙前，會詢問你是否在經期，但你自己一定要知道，不能在經期拔牙！否則，
不僅拔牙時出血量增多，拔牙後嘴裡也會長時間留有血腥味，影響食欲，導致經期營養不良。這是因為
經期間，子宮內膜釋放出較多的組織激活物質，將血液中的纖維蛋白質溶解原激活為具有抗凝血作用的
纖維蛋白溶解，同時體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力 降低，止血時間延長。
4.用沐浴液清潔陰部
經期間陰部容易產生異味，尤其在夏季，但在洗澡時順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反復清洗陰
部是不夠健康的，反而容易引發陰部感染，導致瘙癢病症。因為平日女性陰道內是略酸性環境，能抑制
細菌生長，但行經期間陰道會偏鹼性，對細菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業的陰道清潔液
或用熱水反復清洗更會導致鹼性增加。因此，清洗陰部需要選擇專業的陰部清洗液！
5.做 愛
說實話，這確實是對意志力的挑戰，尤其在經期的最後一兩天。一方面，這兩天的經血量明顯減少
，常常被情侶們主觀忽略；另一方面，此時女性體內荷爾蒙增多，性欲增強，旺盛的荷爾蒙也同時刺激
著男方的激情。但由于此時宮頸仍處于微張狀態，子宮內膜也沒有完全修復，留有創面，因此容易被細
菌侵入。另外，受愛愛的刺激而遊走到別處的子宮內膜 碎片可能埋下子宮內膜異位的隱患。
6.飲 酒
同樣是受體內荷爾蒙分泌影響，經期女性體內的解酒力減少，因此飲酒易醉。更嚴重的是，為了制
造出分解來幫助分解酒精，肝臟負擔明顯加重，因此在這期間飲酒會對肝臟造成比平日嚴重的傷害，引
發肝臟機能障礙的可能性增大。
7.K 歌
經期女性，聲帶的毛細血管也充血，管壁變得較為脆弱。此時長時間K歌，可能由于聲帶緊張並高
速振動而導致聲帶毛細血管破裂，聲音沙啞甚至可能對聲帶造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。
專業醫師特別提醒，女性從月經來潮前兩天開始就應該注意不要長時間或高聲唱歌。
8.油炸食品也是經期女性的一大禁忌
因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏
感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經
期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。
歡迎分享 https://www.facebook.com/vegetarian.tw
1.捶 腰
腰酸腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部
緩解腰部酸脹。但這麼做卻犯了錯。婦科專家指出，經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會
⋯⋯ 導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。
另外，經期捶腰還不利于子宮內膜剝落後創面的修復癒合，導致流血增多，經期延長。
2.體 檢
經期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項目。因為此時受荷爾蒙分
泌的影響，難以得到真實數據。
3.拔 牙
恐怕很少有牙醫在拔牙前，會詢問你是否在經期，但你自己一定要知道，不能在經期拔牙！否則，
不僅拔牙時出血量增多，拔牙後嘴裡也會長時間留有血腥味，影響食欲，導致經期營養不良。這是因為
經期間，子宮內膜釋放出較多的組織激活物質，將血液中的纖維蛋白質溶解原激活為具有抗凝血作用的
纖維蛋白溶解，同時體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力 降低，止血時間延長。
4.用沐浴液清潔陰部
經期間陰部容易產生異味，尤其在夏季，但在洗澡時順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反復清洗陰
部是不夠健康的，反而容易引發陰部感染，導致瘙癢病症。因為平日女性陰道內是略酸性環境，能抑制
細菌生長，但行經期間陰道會偏鹼性，對細菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業的陰道清潔液
或用熱水反復清洗更會導致鹼性增加。因此，清洗陰部需要選擇專業的陰部清洗液！
5.做 愛
說實話，這確實是對意志力的挑戰，尤其在經期的最後一兩天。一方面，這兩天的經血量明顯減少
，常常被情侶們主觀忽略；另一方面，此時女性體內荷爾蒙增多，性欲增強，旺盛的荷爾蒙也同時刺激
著男方的激情。但由于此時宮頸仍處于微張狀態，子宮內膜也沒有完全修復，留有創面，因此容易被細
菌侵入。另外，受愛愛的刺激而遊走到別處的子宮內膜 碎片可能埋下子宮內膜異位的隱患。
6.飲 酒
同樣是受體內荷爾蒙分泌影響，經期女性體內的解酒力減少，因此飲酒易醉。更嚴重的是，為了制
造出分解來幫助分解酒精，肝臟負擔明顯加重，因此在這期間飲酒會對肝臟造成比平日嚴重的傷害，引
發肝臟機能障礙的可能性增大。
7.K 歌
經期女性，聲帶的毛細血管也充血，管壁變得較為脆弱。此時長時間K歌，可能由于聲帶緊張並高
速振動而導致聲帶毛細血管破裂，聲音沙啞甚至可能對聲帶造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。
專業醫師特別提醒，女性從月經來潮前兩天開始就應該注意不要長時間或高聲唱歌。
8.油炸食品也是經期女性的一大禁忌
因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏
感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經
期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。
歡迎分享 https://www.facebook.com/vegetarian.tw
全站熱搜
留言列表
