【6大平價蔬果養生補血益氣】
1、胡蘿蔔:含豐富的β胡蘿蔔素,對補血有極佳的益處。
2、甘蔗:含大量的鐵、鈣、鋅等人體必需的微量元素。
3、南瓜:有補中益氣、消炎止痛的功能。
4、龍眼肉:民間熟知的補血食物。
5、葡萄:可補氣血、強筋骨。
6、紅棗:調節人體的新陳代謝。
 
 
引用:我的健康日記︱My Health Diary
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