春天即將來到，大家準備好迎接春裝了嗎？好害怕要秀出肉肉手臂及肉肉腿，我承認冬天有胖那麼一點點，現在努力瘦身及保養應該來的及吧！？

【讓雙腿變瘦的好食物】
1.紫菜—排掉體內廢物及積聚水分；
2.芝麻—去除附在血管內的膽固醇

3.葡萄柚—豐富的鉀有助減少下半身的脂肪；
4.番茄—減少水腫；
5.紅豆—增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘；
6.木瓜—清除積聚在下身的脂肪 ；
7.奇異果—含分解蛋白質酵素。

 

 


引用於 我的健康日記︱My Health Diary
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