多酚的抗氧化能力是維生素E的50倍，維生素C的20倍，在許多蔬果裡都有多酚，多吃多美麗多健康哦。

【7大黃金營養素】
1.蘋果富含：多酚保護心臟
2.番茄富含：茄紅素抗癌
3.菇類富含：多醣體增強免疫力
4.葡萄酒富含：白藜蘆醇降脂抗氧
5.深海魚富含：Omega-3脂肪酸護心血管
6.燕麥富含：維生素B6增強記憶
7.動物肝臟富含：鐵抗疲勞




引用於我的健康日記︱My Health Diary
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