多酚的抗氧化能力是維生素E的50倍,維生素C的20倍,在許多蔬果裡都有多酚,多吃多美麗多健康哦。

【7大黃金營養素】
1.蘋果富含:多酚保護心臟
2.番茄富含:茄紅素抗癌
3.菇類富含:多醣體增強免疫力
4.葡萄酒富含:白藜蘆醇降脂抗氧
5.深海魚富含:Omega-3脂肪酸護心血管
6.燕麥富含:維生素B6增強記憶
7.動物肝臟富含:鐵抗疲勞




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