【5種健康早餐,你最適合吃哪種?】
1、豆漿:適合怕胖者,有高血糖或貧血的;
2、純牛奶:一般人都適合,但需要配主食,配堅果也不錯;
3、五殼奶:適合乳糖不耐受的人,需要製造飽腹感的人;
4、粥類:適合需要養胃的人,小米粥和山藥粥都很溫補;
5、蔬果汁:適合對清腸排毒有需求的人。

 

 

引用於  我的健康日記︱My Health Diary
創作者介紹

little_elle的部落格

little_elle 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()