【冬季飲食養生六寶】


1，黃豆芽中維B1、B2、維C及水溶纖維素量高。
2，牛奶是冬季補鈣佳品含9種人體必需氨基酸。
3，黑豆可低膽固醇。
4，香菇有抑制體內合成膽固醇功效。
5，大豆能彌補糧食蛋白質的不足。
6，黑木耳含較多微量元素及維生素補氣生血

 

引用於 我的健康日記
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