天氣冷要特別注意保暖及均衡飲食，尤其有心血管問題的朋友

【保護心臟的9種好食物】
1.杏仁：預防血小板凝結；
2.薏仁：降低膽固醇；
⋯⋯ 3.黑芝麻：防止血管硬化；
4.黃豆：降低膽固醇；
5.菠菜：富含葉酸能預防心血管疾病；
6.木耳：抗凝血；
7.海帶：預防血管阻塞；
8.芹菜：保護心血管降血壓的功能，而且葉子的維生素C比莖還要高
9.玉米和玉米須：降血壓。
 

 

 

引用於: 我的健康日記︱My Health Diary
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