【菠菜的5大營養功效】


 1、豐富的鐵和維生素C可補血養血


 2、胡蘿蔔素，葉黃素可保護視力，預防乾眼症


3、胡蘿蔔素、維生素A可美膚養顏


 4、抗氧化，清除自由基，延緩衰老


 5、防便秘，保持血糖穩定。


 


 


引用於:我的健康日記︱My Health Diary

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