據研究發現，大約有1/3的乳房疾病都與飲食有很大關係，女性們對於飲食要特別注意，減少高脂肪、高熱量飲食，均衡飲食很重要，可以預防很多疾病的產生。

【最益乳房健康的食物】
1、大豆：降低女性體內的雌激素
2、堅果類食物：含有大量的抗氧化劑

3、食用菌類：能增強人體免疫能力
4、海帶：調整內分泌失調
5、魚類及海產品：富含人體必需的微量元素
6、蔬菜：多食蕃茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜..等
7、牛奶及乳製品：含有豐富的鈣質
8、穀類：幫助身體降低膽固醇
9、各色水果

 


 



引用：http://www.febay.com.cn/health/ccml/20100121201016.html
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