【秋季養生必吃九類蔬菜】


 ⒈強腎：黃秋葵


⒉預防感冒：萵筍和菜花


 ⒊排毒祛痘：生菜和苦瓜


 ⒋預防消化不良：韭菜和香菜 ⋯⋯


⒌防止上火：菠菜和番茄


⒍提高免疫力：菠菜、芹菜、胡蘿蔔等深綠色、棕紅色蔬菜


⒎助消化抗癌：芥菜


⒏白色蔬菜養陰生津：蘿蔔、花菜、百合、山藥


⒐養胃滋陰抗衰老：蓮藕


 


 


引用於:我的健康日記︱My Health Diary

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