【養五臟的五色食物】
1、紅色食物養心:如胡蘿蔔、番茄、紅薯等都具有極強的抗氧化性
2、黃色食物養脾:如南瓜、玉米等對脾胃大有裨益。
3、綠色食物養肝:多食綠色食品具有舒肝強肝的功能。
4、白色食物養肺:如牛奶、大米等蛋白質成分豐富。
5、黑色食物養腎:黑芝麻、黑木耳、紫菜等營養價值高.
 
 
引用 我的健康日記︱My Health Diary
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