【保持青春的食物】

 1、胡蘿蔔—補充維生素A，保持頭髮皮膚健康。
2、脫脂牛奶—補充維生素D和鈣。
3、貝類—保持皮膚健康。
4、菠菜—維生素和鐵，有助於皮膚和指甲。
5、麥芽—助頭髮生長。
6、柳丁—增加皮膚彈性減少皺紋。
7、鮪魚—助於牙齒和骨骼健康。
8、蘋果—具有豐富營養成分
 
 
 
引用我的健康日記︱My Health Diary
 
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