little_elle的部落格

> ◎蘋果茶
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一個蘋果連皮切成薄片，加6碗水，煮開後，再以小火煮3分鐘，去渣當茶喝，每天喝，連續十天。
> ◎熱梅茶
> 每次用5個醃紫蘇梅或紅鹽梅，沖熱開水500cc，攪扮5分鐘後再喝，早餐與晚餐後各喝一杯，連續
> 2個星期。梅子有收斂作用，對頭脹痛的人，有明顯的幫助。
> ◎紅糖薑湯
> 3公分長的薑兩三塊，拍碎，加2大匙紅砂糖煎湯。一星期吃三回，連吃2個月。生薑含有薑辣素，可使心臟加快跳動，擴張血管，血液流動變快，讓全身熱起來。紅糖，味甘，性溫，能緩解疼痛、行血活血。但喉嚨疼痛時則不可服。
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> 【消除口臭的小秘方】
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有口臭煩惱的人，可以多喝熱的梅茶、玫瑰花茶或是普洱茶，在每餐飯後喝，對因腸胃濕熱所引起的口臭特別有效喔！此外，陳皮乾也可以消除口臭，在飯後細嚼慢嚥二片陳皮乾，因陳皮性溫，而且味辛、苦，能消脹氣，還能健胃、化痰、鎮咳以及促進食慾喔！
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> 【感冒小偏方】
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最近天氣多變化，如果覺得有一點小感冒，有咳嗽、多痰的症狀，又不想吃藥的話，可以試試以下這個小偏方…買現榨的甘蔗汁(選顏色淺的比較新鮮)，用鍋子將甘蔗汁加熱至沸騰，之後在甘蔗汁裡滴幾滴新鮮的檸檬汁，要趁熱喝才會有效喔！
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> 【暫時止住牙痛的方法】
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牙痛時，可以先拿些綠茶咀嚼，有稍微止痛的功效。此外，也可以在溫開水中加些幾滴雙氧水，用來反覆漱口，也能暫時止痛，不過，還是要趕緊看醫生，以是根本的解決之道。
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> 【食用豆漿時有那些禁忌】
> (一)
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不要加雞蛋：因為雞蛋中的粘蛋白容易與豆漿中的胰蛋白脢結合，使豆漿失去營養
> 價值。
> (二)
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不要加紅糖：因為紅糖中的有機酸會和豆漿中的蛋白質結合，產生變性的沉澱物這
> 種沉澱物對人體有害。
> (三)
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不要吃不新鮮的豆漿：因為長時間放置的豆漿容易變質，喝了會造成腹瀉嘔吐的症狀。
> (四)
> 不要喝太多：因為容易引起過食性蛋白植消化不良，出現腹脹腹瀉的症狀。
> (五)
>不要用保溫瓶來裝豆漿：因為豆漿中的豆筋能溶解保溫瓶中的污垢，存放時間長些
> 就會導致細菌繁殖而使得豆漿變質。 　
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> 【自製蘋果醬】
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蘋果變皺或不脆，拿來做蘋果醬，不但顏色漂亮，且不甜不膩。方法：蘋果削皮、去籽，切小丁塊或薄片，放入鍋中以小火熬煮，再加入適量砂糖、檸檬汁
> (口味隨意)，以及一匙軟化的奶油，然後加以攪拌至材料融合變軟，即可熄火。 　
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> 【削芋頭前先泡醋】
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削芋頭時，手部會因為芋頭的關係而愈削愈癢，此時不妨先將手浸泡在醋中，這樣一來，手就不癢囉！
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> 【為什麼不要用瓦斯爐的爐火烤食物】
> 因為瓦斯是由丙烷，丙烯，丁烷，丁烯等碳氫化合物所組成的其中還混有些
> 其它的雜質，當氧氣不足導致燃燒不完全時就會產生一氧化碳和煙灰，
> 一氧化碳含有毒素而煙灰會刺激呼吸道黏膜,危害人體的健康，
> 所以不要在瓦斯爐火上烤食物。 　
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> 【一天吃一顆巧克力可以少跑醫院】
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巧克力──特別是深色的巧克力，已被證實含有大量的抗氧化物，這可能顛覆你過去的傳統觀念──多吃糖果，不利健康。事實上，每天吃１顆巧克力，是對你有好處的，甚至可以因而遠離醫生呢！
> 醫師指出，在一項新的研究中發現，巧克力中所含的一種抗氧化物 catechins的量，大約是紅茶的４倍；有些研究也說過，有飲茶習慣的人，比較不容易罹患心血管疾病或是癌症。雖然這樣的說法，還沒得到結論，但是根據先進國家的研究，如果茶中的這一種抗氧化物真的具有保護健康的功效，那麼這種對於健康的好處，同樣的也可以延伸到「巧克力」上面。
> 醫師說，在國外這樣的研究中，當事人分析了６種不同種類的 catechins的含量，發現深色巧克力的含量最高，每100公克的巧克力中有 53.5 毫克；而牛奶巧克力於 100 克中含有 15.9 毫克；紅茶則在 100 毫升中含有13.9毫克。從這裡我們可以看出，深色巧克力的抗氧化物含量最高，醫師又說，由於喝１公升的紅茶，可能比吃１公斤的巧克力更能享受，因此我們的目標放在找出以巧可力當作日常抗氧化物來源的重要性。在國外這樣的研究中發現，一般市民日常抗氧化物的攝取中，茶葉是最主要的抗氧化物來源，約佔了55%，但巧克力也是一項重要的來源，大約佔了總攝取量的20%。

【以冷茶治療莫名的眼精發癢】
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眼精因莫名原因發癢時，不妨以砂布或棉花沾少許的冷茶慢慢的清洗眼部，能夠立刻止癢喔！
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> 【自然克服感冒的方法】
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> 步驟一：
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一個小時或以上的輕鬆散步四到五公里的輕鬆散步可以刺激全身的免疫系統，也可以加速免疫系統對營養品的吸收和新陳代謝；連續的戶外活動能打開呼吸道，並且讓你呼吸順暢。而且它刺激腦中分泌的安多芬(endorphins)具有鎮靜效果，可以減輕感冒的痛苦和不適。
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> 步驟二：
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只要感冒?要完全戒菸與戒酒菸和酒精會嚴重地損害免疫力，並增加濾過性病毒引起細菌感染的風險。你也應該停止喝咖啡和其他含咖啡因的飲料，例如紅茶或綠茶、熱巧克力、可可和大部份的可樂飲料。
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> 步驟三：
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開始服用營養補充品許多感冒患者都缺少維他命A、C和鋅。缺乏這些營養，免疫系統中用來消滅病毒的成份就無法產生。你可以先服用一萬IU的維他命A。如果無法直接補充，你可吃一大湯匙的鱈魚肝油配合著兩個中等大小的胡蘿蔔。把胡蘿蔔切成片狀，在睡前用力嚼它們。同時，每二‧五小時服用一克的維他命C，醒來後再服用五百毫克。並且開始每兩個小時服用一次五十毫克的鋅片。要注意不要咀嚼或吞下，讓鋅片在你嘴裡慢慢融化，這可能要花上十分鐘。
> 步驟四：
> 如果喉嚨發炎，就開始服用榆樹皮錠劑　
> 步驟五：
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攝取大量的水份試著每半個小時就喝半杯水或其他不含酒精的飲料。這是為了補充在治療過程與發燒時所流失的水份。熱飲和熱湯也可以當作袪痰劑，洋蔥湯加上大蒜和辣椒是最好的。味噌湯和不含糖的水果與蔬菜汁也不錯，尤其是柑橘、柚子、蘋果、葡萄、胡蘿蔔或番茄汁。理想上來說，這些應該都是新鮮的，果汁也應該混合等量的開水。我們也推薦藥草茶，尤其是甘菊。檸檬茶特別有鎮定的作用。
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> 【杜絕感冒的六大法則】
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> 一. 乾浴頭面法，控制感冒前驅症狀：
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感冒在全身症狀出現之前，就有一些徵兆，如打噴嚏，鼻子發癢發酸，流清涕，頭昏或脖子發沉等。方法是：將一手自然彎曲，緊貼于後頭部，以枕外粗隆及其下的風池穴為重點，來回用力摩擦。
> 二. 用熱水燙腳：
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儘管感冒是鼻病毒，或某他微生物引起的，但著涼卻是最常見的誘因。所以，身體發熱出汗，是防治感冒較好的方法。用熱水燙腳，簡便易行，全身就會出汗。
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方法是：在腳盆裏盛43。C左右的熱水，雙腳浸入，熱水要把整個腳背淹沒，整個燙洗過程的水溫，一直保持在42。C左右，10分鐘左右，全身就會出少量的汗。
> 三. 糖飲組成：
> 生薑片５～１０片，黑砂糖適量（約１５克＝５錢）水適量，先煮黑砂糖，水沸後，再加入生薑片，小火滾十分鐘即可。趁熱溫服。功效：發汗解表，袪風散寒。
> 四. 刮痧
>刮痧功效：解太陽之表邪，不使邪氣內傳。通過疏通俞穴，達到調和內臟氣血、陽功能。可引邪毒外出，從而減輕內臟損害。刮痧後出現皮下出血經再吸收，起到組織修復的效果。
> 五. 常用鹽水漱口＆常喝茶
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茶葉裏有單寧酸，可以殺菌、凝固細菌的活功力，能增強身體抵抗力。在感冒流行季節，若要出入公共場所，身上帶上幾顆鹹乾果，如鹽漬橄欖、鹹活梅等，放一顆在口裏，有一絲絲鹹味潤在喉上，細菌便過不了這一關。
> 六. 隨時洗手
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醫學家通過觀察發現，健康人與感冒患者握手後，或接觸感冒患者剛摸過的物品後，就會把感冒病毒沾在自己手上而患感冒。而且這些感冒病毒，在健康者手上可以存活70個小時左右。因此，隨時洗手就能切斷感冒病毒傳染的途徑。
> > 【自救的CPR】
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一個人若是心臟不能正常跳動，並且開始感到快要昏過去時，他大概只有十秒鐘的時間，然後就會失去知覺，不省人事。若是四周沒有?
要不停咳嗽！用力的咳！每一次咳嗽前，都要先深吸一大口氣，然後，用力地、深深地、長長地咳，好像要把胸腔深處的痰咳出來
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一般，每間隔大約兩秒鐘，要做一次吸、一次咳，一直要做到救護趕到時，或者已經感到心
> 跳恢復正常，才能休息。
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做深呼吸的目的是要把氧氣吸進肺部，咳嗽的目的則是要以這個動作壓擠心臟，進而促進血液循環，對心臟的擠壓也可以幫它恢復?
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膨脈搏。如此急救，可以讓心臟病發作患者有機會打電話求救，或者在每次吸氣間呼救。請大家把這個自我心肺複甦急救術告訴大家。
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