我心情不好時,有時會一直吃東西來紓解(但這種方法用久了會肥喔!)不能常用.

聽音樂或者跟著音樂哼唱也是不錯的抒發方法喔!(不過如果心情很差時,不要在聽傷心的歌會有反效果,可以聽一些輕快或者ROCK也是不錯的)

跟著音樂唱或吼出來,心情真的會好很多的.

平常也可以多聽音樂(除了陶冶性情之外,每天心情也會愉快很多喔!一天的煩惱也會忘光光)

 

大大如果心情不好的話可以試看看,我覺得是不錯的方式呢!!

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