【愛喝咖啡更要補水】
喝咖啡不僅可以提神,緩解當天的疲勞,而且咖啡還有助於消除水腫,但同時也會令人體的水分流失。因此,請在喝完一杯150ml的咖啡後,攝取等量的溫水,及時補充肌膚潤澤健康所需的水分。所以愛喝咖啡的你一定要記得喝補充水分。

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卵巢的健康狀況直接影響著女性的健康與容顏,想要擁有年輕的面容,就要做好卵巢保養工作。

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黑芝麻,鈣及鐵質非常的豐富,還含有亞麻油酸是好的油脂來源。平時應適量攝取黑芝麻,黑芝麻粉跟牛奶一起沖泡,也很好喝,大家可以試試看。

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【讓皮膚保有彈性的食物】
1.蜂蜜:保持皮膚紅潤有光澤;

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今天是全家咖啡體驗的倒數第2天 ~ 下班就趕快衝去買哩(雖然下著大雨)

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【對皮膚最好的幾種食物】
1.胡蘿蔔:富含胡蘿蔔素,滋潤皮膚

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每人每日蔬菜攝取量大約為飯碗的1.5碗的量才足夠,多多攝取纖維,擁健康。

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【感冒時喝點檸檬水】

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【有益大腦健康,越吃越聰明】
1.生薑:含有薑辣素能使血液流動更順暢,向大腦提供更多的營養物質;

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這次來到了台中月眉的天馬牧場 ~ 這裡可以和動物們近距離接觸 (唷!好棒ㄉ地方)

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