【讓頭髮更年輕的食物】
1.蛋白質如黃豆，使頭髮生長
2.鋅如全穀類，改善頭皮屑
3.Omega3脂肪酸如核桃、鮭魚，使頭皮潤澤
4.維生素B群如酪梨，使頭髮強韌
5.維生素C如柳橙、奇異果，使頭髮亮澤
6.維他命H如核果、酵母、防止白髮
 
 
 
引用   我的健康日記︱My Health Diary

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