【9種美食助你遠離冬季感冒】
1、優酪乳:益生菌保護腸道。
2、雞湯:調節免疫、預防感冒。
3、牛肉:補鋅增強免疫力。
4、蘑菇:增加白血球抗感染。
5、魚和貝類:補硒防病毒。
6、綠茶:防流感。
7、大蒜:抗感染和細菌。
8、燕麥和大麥:抗細菌抗氧化。
9、蕃薯:增強皮膚抵抗力。
 
 
 
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