目前分類：醫療保健&美容生活資訊 (205)

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1. 盡可能採用無油或低油烹調；蒸/煮/烤/滷/燻/醃/凍/涼拌/燙/燉/涮/焗/泡。
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生理期調養，妳補「對」了嗎？　　　

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辦公室必備的10種零食！上班族戰鬥力全開



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導讀：“你不僅要關心自己的盤子裝的是什麼食物，而且更要關心每種食物的最佳進食時間！”這是英國劍橋大學營養專家提出的最新健康飲食法則！這是因為，食物也有自己的“生物鐘”，只有遵從它，你才能吃得更健康和苗條！
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